武汉同济医院护理健康教育部

                  怎样预防面瘫？

    生活中我们如何才能正确预防面瘫，面瘫的症状多出现于冬春起大风时，但是更多是因空调使用不当而引发，所以年轻人也容易成为面瘫的受害者。

    预防面瘫要从小处做起，避免空调，电扇直吹身体，感到有点凉了就要调节风向或关掉电器。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍轻按面部和耳后颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以乐观和平的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累，如果面部出现麻木等不适，应该及早就医。

   加强体育训炼，增强体质：每天早睡早起，适当锻炼身体，合理规律的学习工作和生活，避免过度劳累，增强机体抵抗能力。同时要学会自我保健：不要用冷水洗脸，不要直接吹风，要注意天气变化，及时添加衣物预防感冒。并学会保持愉快的心情和乐观向上的精神，要有稳定的情绪避免精神紧张。