武汉同济医院护理健康教育部

  

妊娠剧吐是指孕妇在怀孕前12周出现频繁的恶心呕吐，厌油，厌食的早孕反应，约0.3%～1%的怀孕妇女会发生妊娠剧吐，多见于初产妇，一般认为与体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）的升高有关，一般会随怀孕的月份的逐渐消失，少数吐的很严重准妈妈们，需要住院治疗。那么，发生了妊娠剧吐应该注意什么呢？

1.饮食宜少量多餐  在呕吐间歇期，孕妇可吃些清淡少油的高蛋白饮食，禁食油炸，辛辣，刺激性的食物。

2.可多食香蕉  怀孕期因呕吐，身体会丢失大量的无机盐其中钠，钾尤为重要。钠可在日常饮食当中摄取，而钾则可通过香蕉、菠菜来补充。

3.多喝水  多数孕妇因喝水后没几分钟就吐，所以选择不喝水，其实这是错误的。可以向水中加几滴柠檬汁或生姜汁，分次少量多次喝。

4.口服维生素B6  呕吐严重时，孕妇可在医生的指导下购买维生素B6口服，来缓解呕吐的症状。

5.保持健康放松的心情  孕妇可通过听轻松愉快的音乐，来缓解紧张的情绪，多去户外散步，放松心情。

 

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