武汉同济医院护理健康教育部

                      妊娠期不宜长途旅行

  有些孕妇在妊娠期爱外出长途旅行，一不小心，难免流产，给孕妇的身心造成不必要的损伤。因为怀孕之后，母体内各系统都会发生很大的变化；子宫、乳房逐渐增大，血容量逐渐增加，血液相对稀释。可以形成妊娠期生理性贫血；内分泌系统以及新陈代谢旺盛，使肝脏、肾脏、心脏的负担明显加重，妊娠初期可以出现心率过速，甚至可以听到杂音；其次，胃酸分泌减少，胃蠕动增加，出现腹胀和便秘；又由于怀孕，骨盆韧带变软，关节略松，严重时可造成关节疼痛。

   体内的这些变化，加之胎儿在腹中逐渐增大，使孕妇体重明显增加，行动不灵活，容易疲劳，易于患病。如果此时长途旅行，孕妇势必会遇到路途颠簸，天气变化，饮食改变，环境嘈杂等外因的干扰。加上孕妇自身精神过度兴奋，体力过度消耗费食欲不佳，睡眠不足，均是流产的诱发因素。所以一般不提倡孕期长途旅行。

如果必须在此期外出旅行时，孕妇应注意以下几点：

(1)行期最好选择在身心愉快、身体健康的时候，如有腰酸、腹胀等不适切忌外出。

(2)根据路途长短和特点，选择最稳妥的交通工具，以减少颠簸。

(3)天气急骤变化时，不宜外出，以免患病。

（4）最好有人相伴而行，尤其在妊娠晚期。

(5)掌握妊娠各期保健常识，外出自备常规用药。如发现异常不适，应立即就地检查治疗。