武汉同济医院护理健康教育部

 试一试降低血压的好方法

高血压是一种常见病,下面介绍8种降低血压的方法:

1、常吃洋葱,可降血脂、预防血栓形成又能降低高血压。葱能减少血管壁上胆固醇的积累,可降血压。

2、能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。

3、用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖、大蒜和酱油, 密封1周,时间越长越好。早、晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。以后坚持每周1次,每次两粒可巩固疗效,防止复发,醋泡花生米含有降低体内胆固醇和甘泊三脂物质,对动脉硬化患者疗效甚佳。

4、每日3钱罗布麻,用开水冲泡当茶喝,持续半月,治疗高血压有特效。

5、将废茶叶渣晒干装入小布袋中,作枕头垫,不但柔软舒适,垫靠久了,还有平肝降压作用,对偏头痛等症,亦有辅助疗效。

6、脚,心敷药(涌泉穴)。将麻仁、杏仁各12克,栀子3克, 胡椒7粒,糯米14粒共捣烂,加1个鸡蛋清调成糊状,分3次于每晚睡前敷贴在脚心,晨起除去,每次一足,两足交替敷贴, 6次为1疗程。一般用药3天后,血压开始下降,头痛头昏症状开始减轻。

7、常吃豆腐能降低人体的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃,有辅助降低血压的作用。常吃芹菜炒肉丝,有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。

8、患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。用醋减肥,平均每星期可减体重500克。