武汉同济医院护理健康教育部

最常见的水果有梨、橘子、苹果、香蕉等几种。

 A、梨性寒,味甜,可止咳化痰,清热降火,润肺去躁。小儿容易呼吸道感染,小儿患病时可以选吃这种水果,吃时要洗净削皮。如果小儿咳嗽比较重,时间比较久,可用梨加少许川贝蒸吃, 效果较好。但是梨汁性寒,不能多吃,过多会使小儿呕吐清水, 大便稀薄。所以,腹泻小儿不要选用梨来补充矿物质和维生素。

B、橘子含有比较多的维生素,小儿可以直接吃新鲜的橘子, 这样不会破坏橘中维生素C。

C、苹果有止泻的作用。苹果纤维较细,对肠胃道刺激小,还含有果胶,可吸附细菌和毒素。苹果脂肪含量低,如果小儿消化不好,大便拉稀,可以选用这类水果。正常情况下,可以吃苹果来补充维生素、矿物质和水分, 1天可吃1个。苹果中含钾比较高,如果小儿肾脏功能不好,最好改选其它的水果。

D、香蕉是公认的止渴润肺肠的佳品,营养价值丰富,含一定量的蛋白质、碳水化合物,热量比其它水果高。香蕉含钙、磷、铁等矿物质较多。但香蕉性寒,质滑,而且含钾盐较多,经常腹泻和有肾炎的小儿,不能多吃。