武汉同济医院护理健康教育部

    前日一赵先生来到儿科门诊咨询说：我和爱人个子都不高，为了让儿子发育好，长高些，小时候给他吃了不少的保健品。现在孩子都快8岁了，个子明显不如同龄的孩子，不知该怎么办？

    武汉同济医院儿科主任罗小平教授解答说，2－12岁的孩子大致身高可用公式计算参考，即身高（厘米）＝年龄×7＋70；或身高（厘米）＝年龄×6＋77。摄食正常平衡的孩子不需要特意服用保健品，盲目进补可能摄入可干扰儿童自身内分泌系统的成分，如性激素等可能会导致孩子性早熟、骨骺提前闭合，直接影响孩子的最终身高。如您孩子身材明显矮小，或过早出现第二性征，应尽早到正规医院的儿科内分泌专科检查，看是否需要进行干预。其实想孩子长高些，主要是孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，适当补充不足或缺乏的营养素，如补充钙、维生素或微量元素等。同时应保证孩子睡眠充分，做做能给骨骼一定程度纵向压力的运动，如跳绳、打篮球、打排球等。需要注意的是，超负荷的剧烈运动并不利于增高。切勿随意进补或滥用所谓增高产品。