武汉同济医院护理健康教育部

                                 睡前喝牛奶预防胆结石

   专家们指出,胆结石主要是由于饮食不当、胆囊炎或胆固醇代谢失调等原因,使得胆汁排出不畅而在胆囊内沉积凝结形成胆结石。胆结石在中老年人中发病率较高,特别是肥胖人群发病率就更高。所以人们在每晚睡觉之前如果能够坚持喝杯热牛奶的话,除了能够起到补钙助眠的作用外,对预防胆结石也很有好处。

     因为牛奶具有刺激胆囊排空的作用,这样经过一夜,胆汁就不会在胆囊内郁积、浓缩, 从而避免了胆囊内小晶体的形成,可以预防胆结石的发生。 值得一提的是,人们需饮全脂鲜牛奶,且要养成吃早餐的习惯,这样方可奏效。