武汉同济医院护理健康教育部

               当代最主要的危害疾病之一--骨质疏松

   骨质疏松症是以骨量减少，骨组织微结构破坏，骨强度减低，脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨骼疾病。早期无明显症状，严重时出现以腰背为主的全身骨痛，甚至骨折，易发于老年人群，并严重危害老年人的身心健康，影响生活质量。

骨质疏松症的症状

   出现腰背痛或全身性骨痛，以膝痛最常见；身高变矮，驼背畸形。女性65岁时比自身最大身高缩短4cm以上，75岁时缩短9cm以上；驼背，并逐渐加重；骨折，往往是骨质疏松症的首发症状或就医原因。常见部是脊椎，桡骨远端，髋部等。

骨质疏松的危险因素与治疗

    骨质疏松的危险因素有种族、性别、年龄、女性绝经年龄、体重、遗传因素、内分泌、个人不良生活习惯等，制动、失重；内分泌疾患如甲状腺、甲状旁腺疾病、垂体病变、肾上腺皮质或性腺疾病、糖尿病等；肾病、类风湿、消化系统疾病导致的吸收不良、肿瘤病变；肝素免疫抑制剂、皮质激素的长期应用。

    骨质疏松症的治疗应采取综合措施，应用抗骨质疏松药物，女性绝经后产生的骨质疏松，采用性激素补充疗法，另外需补充钙剂及VitD等，其它治疗包括理疗，合理饮食与营养，日晒，运动。

健康宣教

1、养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，避免过量饮用咖啡及碳酸饮料。

2、合理营养，多食含钙、蛋白质和维生素丰富的食物。

3、适当运动，加强平衡训练，增加日照时间。

4、保暖，睡硬板床，减少腰部扭动及弯腰动作。

5、减少或避免外伤。外出活动，上下车船及夜间起床应加倍小心。