武汉同济医院护理健康教育部

  吸烟的危害可以说人人皆知，女士对她们的伴侣吸烟的行为深恶痛绝。戒烟成为一个很大的难题。然而，有人一旦生病，尤其是与烟有着密切联系的疾病，到了这个非戒不可的时候，立马烟瘾可以全无。这个其实就是一种毅力，因为疾病危害着生命，不得不戒烟。

  研究显示，吸烟已成为慢性阻塞性肺病和慢性支气管炎致病的主要危险因素，约40％的慢性阻塞性肺病是由吸烟直接引起的。吸烟还是导致肺癌的首要危险因素，87％的肺癌死亡与吸烟（包括被动吸烟）有关。另外，在导致冠心病的9个独立危险因素中，吸烟排名第二，仅次于高血脂，比高血压、糖尿病还要靠前；每日吸烟超过20支者罹患冠心病及心血管事件的发病率，比不吸烟者高出2-6倍。  
    但还有很多人戒烟光靠意志是不够的，还需要咨询专业医生的建议，药物、心理治疗双管齐下，才能达到真正戒烟的效果。特别是采用药物辅助治疗，彻底摆脱对烟草中尼古丁的依赖，就可以使成功率大大提高。

 研究表明，长期吸烟者仅凭个人意志实现戒烟的只有3%，现代医学已经证实，大多数烟民戒烟的失败，并不能归咎于意志力还不够坚强。因为烟草成瘾的本质是人体对烟草中的尼古丁产生了依赖，这种依赖与海洛因成瘾一样，都属于药物依赖的范畴，都是世界卫生组织定义的神经精神疾病的一种。一旦戒烟，就会出现烦躁不安、易怒、焦虑、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等戒断症状，非常难受。
     培养烟民的习惯与爱好，早上一支烟改为早上一杯盐白开，饭后一支烟改为饭后一碗汤等等。但是对于一些一天抽二包以上的老烟民则必须用药，