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武汉同济医院护理健康教育部成立于2006年11月，由医院护理部直属领导与管理。医院与护理部为了贯彻国家以预防为主的健康理念，倾力打造健康工程，免费为病人提供专业的健康教育服务，并配备专职人员开展工作。工作内容包括：院内健康教育；社区健康教育；网络健康教育；出院患者电话随访等。
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正常运转生物钟，健康又养生

分类：健康小贴士 | 标签： 保健   生物钟   定时   起床   最好的  
2009-07-13 11:24 阅读(?)评论(0)

                     生物钟是最好的保健方法

     最佳保健法,是利用生物钟保健,即按生物钟准点运行,有规律地工作和休息。

A、定时醒觉。早上按时醒来,醒后要稍稍躺一会儿,以适应 生物钟由慢到快的转变。

B、定时起床。起床后记住喝杯温开水,夏天可以喝凉开水, 另要定时大便。


 

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