 日志正文
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喝水减肥有讲究 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉 就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水 都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦 身流程表就一目了然啦！ 清早起床：淡盐水瘦身 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃 来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 上午工作中：柠檬水 柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味 还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。 午饭前：暖开水 午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮 食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 下午茶时段：花草茶 一到下午食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅都是致 肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以 抑制食欲，还能护肤养颜。 晚餐中：蔬菜汁 借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身 之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄 取纤维素，加速脂肪的排出。
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