日志正文
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冬季老人洗澡五注意 冬季老人不必每天洗澡,可7天左右洗一次,年岁超过70岁者,可适当延长至10天洗一次。还应注意以下几点: 1、洗澡时间不宜过长。老人洗澡时间一般以30分钟左右为宜。时间过长容易产生疲劳,还容易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易致脑缺血,而发生意外。 2、如果在公共浴室洗澡,洗完澡后应尽快出澡塘,到更衣室休息一会儿。因澡塘里空气不好,热水蒸发散发出的化学物质三氯甲烷对人体有害。专家指出,澡塘的三氯甲烷含量比室外空气高出3~4倍,这种物质具有致癌作用。 3、洗澡水温不宜过高。无论淋浴、盆浴,水温均不宜过高,水温过高,全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血乏氧,诱发冠状动脉痉挛,血栓形成。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度,对健康不利。 4、洗澡前不宜吃得过饱,要少吃高脂肪食物。因脂肪食物和吃得过饱,易使人困乏。营养学家威曼博士指出:“积聚在血管内的脂肪会对血液运行造成阻碍,身体自然感到乏力,不想走动。” 5、冬天洗完澡走出浴室前一定要穿好衣服,戴好帽子,防止头部受凉,否则极易引起伤风感冒。这是因为洗澡时,浴室温度较高、头部皮肤血管扩张;而走到室外时,由于气温急剧下降,扩张的头皮血管遇冷急剧收缩,会造成头部缺血而抵抗力减弱,感冒病菌就会乘虚而入,“兴风作浪”而致伤风感冒。 我的相关日志:
最后修改于 2014-05-27 18:13
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