武汉同济医院护理健康教育部

你会漱口吗？ 

    漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能减少口腔内细菌的数量，对于保持口腔清洁、预防口腔疾病大有益处。漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口的时间最好在刚刚进食后， 因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。 正确选用漱口水后，掌握正确的漱口方法也很重要。

那么怎样漱口才正确呢？

   大家可能会经常看到有些人漱口就是在嘴里含口水，摇一摇头晃一晃脑袋，借助头部的运动使漱口水在口腔里冲刷牙齿，这种冲刷作用是远远不够的。

下面给大家介绍一下正确的漱口方法：

   将漱口水含在嘴里后牙咬紧，利用唇颊部，也就是“腮帮子”的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。扁桃体手术前后病人漱口时还应将头上仰,含约10毫升的漱口水，让水在口腔深部发出“咕噜咕噜”的声音，用上述方法漱1分钟，漱完后半小时内不要再用清水漱口,不要进食。