武汉同济医院护理健康教育部

                            鼻炎的危害和自我预防

     鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。当影响鼻腔的生理功能时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其它组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎靡等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。而当鼻炎未能得到及时治疗，影响嗅觉粘膜时，就会出现嗅觉障碍，导致闻不着香臭等气味。当长期反复发作的鼻窦炎未得到及时治疗，炎症就会扩散至邻近器官、组织，而并发如球后视神经炎、硬脑膜下脓肿、化脓性脑膜炎，脑脓肿、海绵窦血栓性静脉炎等多种危重急症。鼻炎的危害有哪些：

1、在工作学习方面，成年人会因为鼻炎引起头痛，脑子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下；而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩显著下降。

2、因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。

3、国内外的最新医学研究证实，全世界80%的鼻咽癌发生在中国，而约九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈恶化所致。

4、长期使用抗生素治疗鼻炎，使人体产生抗药性，从而降低免役机能长期使用激素、抗生素类药物，危害极大。

鼻炎预防方法，生活中注意如下几点：

　　1、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。

　  2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

　　3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

　　4、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

　　5、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

　　6、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　7、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

　　8、病中注意休息，多饮水，增加营养。

　　9、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。

　　10、有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。