武汉同济医院护理健康教育部

预防春季过敏

    春季来到，百花争艳百草回芽，让人耳目一新。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。每年的这个时候，不少人被“过敏症”所困扰。它的症状是在人常不定时地在身上、脸上或四肢发出一块块红色风团，有瘙痒或烧灼感，时起时消，消退后不留痕迹。发作次数从每天数次到数天一次不等。这主要是由于人们接触了某些致敏物质或服用了某些药物造成的，其次天气冷热突变也是致敏因素。

   春季为何易过敏？一是冬天的皮肤相对处于一个封闭状态。春天一来，皮肤随着季节的变化也要调整自身以适应。形象地说，花开了，皮肤各细胞也要开放。春天变化最快，天气变化无常，再加上风沙大、少雨干燥，皮肤的角质层极易缺水、保护作用就会减弱，敏感肌肤就会发生干燥、发红、脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的现象为红斑、丘疹和鳞屑等。二是一年四季中，冬季阳光中的紫外线含量最低，而到了春季，空气中紫外线含量增加。人体在冬季，已经适应了低紫外线环境。进入春季，人体对紫外线的敏感性也会增高，皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤，发生变性、分解，使皮肤毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹、发生过敏。

如何预防过敏症？

1、到正规医院做一下过敏源检测，明确自己会对哪些东西过敏。

2、远离过敏源:尽量不要到植物园等花草树木繁茂的地方游玩，居室内少放或不放花木。衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，不用地毯，不要养宠物。

3、饮食摄取原则上应清淡、温补为主，忌食发物，不宜食过多油腻、生冷、辛辣的食物。宜食低脂肪、高蛋白、维生素高、矿物质多的食物，可根据个人情况，灵活搭配。

4、保持大便通畅。戒烟酒。

5、应尽量避免搔抓，以免引起皮损增加，瘙痒加剧。主要是因为对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，导致病情加重。

6、抗过敏药物一定要在医生的处方下谨慎使用，以免产生副作用。