武汉同济医院护理健康教育部

                      活血解乏话梳头

我们专门说说梳头,您可能觉得可笑:谁早上起来不梳头啊?这还值得专门说说?您想得没错,要说梳头,那是我们每个人早上必须做的事情之一,可是您知道吗,梳头可不光为了仪容整洁,梳头还有健康的功效,这您可就不一定知道了。

自古以来,很多长寿老人都有早晚梳头的好习惯。祖国医学认为,人的头上有很多穴位,这些穴位与身体其他器官呈对应关系,因此,经常按摩、梳理头皮,也就起到了剌激这些穴位的作用,不通的经络疏通了,不畅的气血畅通了,自然能够防病、强身。此外,梳头还能够加快头皮的血液循环,使人的头脑更加清醒,疲劳感一扫而光。

梳头,以每天早上起床、晚间入睡前各梳100下为宜。梳子最好选用天然材料的,.如桃木梳、黄杨木梳、竹梳、玉梳、牛角梳,一般认为这些材质的梳子更能剌激穴位,加快血液循环,且天然材质的梳子不会给人带来不良影响。 保健强身的方式很多,不一定非得花上几千元去办健身卡, 也不一定非得去吃那些花花绿绿的进口保健药片,简单而又科学的梳头健身法,您不妨一试。