 日志正文
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春节旅途如何保健
一年一度的春运又开始了。在长途的旅行中您可知怎样才能安全平安的回家吗？这里，介绍一点旅途小常识： 1、春节期间正值冬末春初,气温忽冷忽热。出门应注意气候变化。要携带一定的御寒衣物。 2、途中应适当多吃水果,少吃油腻食物，不吃沿途买来的不洁熟食品,土特产不可进食过多以免引起肠胃不适。 3、旅行前一夜要睡好,旅途中特别是年龄较大的人更应注意旅要有充足的睡眠和较丰富的营养, 不要过饥过饱,以保持充沛的精力。 4、车船行进中尽量不看窗外迅速移动的景物。 5、尽量坐在车厢前部比较平稳的座位上。 6、在旅途过程中，难免有病的旅客挤在一起,车内空气相对来说较为浑浊,应适当打开车窗通风换气。 7、食物极易被细菌和病毒污染,导致“病从口入”。可自带小瓶裝洗手液，做到进食前洗手。 8、头颈部要适当固定。 9、在车船上,不要长时间看书阅报,切莫两眼疲劳。 10、晕船晕车是人体不适应外部某种条件的反应。晕车晕船的人,上船前半小时可服一片晕海宁。长途旅行可每餐前服一片(儿童减半);怕汽油味的人,可把少许清凉油或风油精涂于鼻唇沟处,或者倒一点在手帕、口罩上蒙一会鼻子,都会奏效。 祝您旅途愉快!!! 平安健康把家还
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