武汉同济医院护理健康教育部

夏末秋初，护肺养胃

   如今，又到了丹桂飘香，天高露浓，一枕新凉一扇风，夏末初秋硕果累累的好时节。虽说武汉还没有完全摆脱酷暑的燥热，您是否已感受到早晚温差，一阵秋雨一阵凉？至8月7日立秋以来，便是上呼吸道感染及便秘腹泻的高发季节，护肺养胃尤为重要。
   祖国医学认为，燥为秋季的主气，而燥邪犯肺，易出现口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津等症状。  另一个在夏末秋初时节，我们需要注意的便是防止〝冰箱病〞的发生。〝秋老虎〞下山，天气忽冷忽热，许多人因为直接食用冰箱中过多、过冰的食物和饮料，而引起胃部不适，甚至肠炎。其实初秋是护胃的好时机，人体经过炎夏的消耗，自身的消化功能逐渐下降，在寒冬到来之前，我们应多使用滋阴润燥的食物，少吃凉性、辛辣食物，同时应注意“秋瓜坏肚”，西瓜、香瓜易损脾胃阳气。最主要是多使用粥类和汤类，生津补气。

   总之，秋季无寒暑，一雨变成冬，早饭一碗粥，晚饭一碗汤，护肺养胃。