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您了解低钾吗？

钾在人体的重要意义

钾是生命的必需离子，钾过高或过低都会引起不适症状，甚至危及生命。

人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol/L，但它却是维持生命不可或缺的必要物质。它和钠共同作用。调节体内的水份的平衡并使心跳规律化。钾对细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。

缺钾对身体的影响

疲乏，倦怠

缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠，会造成全身无力、疲乏、头晕眼花。另外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘等症状。还会导致浮肿，下身不遂及心脏病发作。另外，缺钾对心脏造成的伤害很严重，低钾时会引起心率不齐，甚至心跳骤停。

如何补钾？

防治低钾的关键是补钾。临床常用的是口服10%的氯化钾溶液，但最安全最有效的方法是多吃富钾的食品，特别是多吃水果和蔬菜。富钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、肌肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水份和能量。

使用利尿剂、激素类药物和一些抗生素时会妨碍钾的吸收，因此医生会定期监测您的血钾。

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