日志正文
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控制血糖的最佳方法
糖尿病饮食治疗十大黄金准则 2.平衡膳食。 3.食物选择多样化,谷类是基础。 4.限制脂肪摄入量。 5.适量选择优质蛋白质。 6.减少或禁忌单糖及双糖食物。 7.高膳食纤维膳食。 8.减少食盐摄入。 9.坚持少量多餐、定时、定量、定餐。 10.多饮水,限制饮酒。 三宜: 2.豆类及豆制品,但病时间超过三年者慎用 3.苦瓜,洋葱,番茄,柚子,南瓜可降低血糖 三不宜: 1.各种糖类,蜜饯,水果罐头,汽水,果汁果酱,冰激淋,甜饼干,甜面包及糖制高点,蜂蜜 3.不宜饮酒 3.严格限制蔗糖及甜食,糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜、甜食及含糖饮料,西红柿、黄瓜、猕猴桃含糖较低,可以适当多吃些。 我的相关日志:
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